情商高的人，能够有效识别、表达、管理、调节自己的情绪，让自己的情绪自然流动，整体保持乐观和积极的心态，相当于给身体健康修建了一道有力的屏障，让我们更健康。
0~12岁：高情商培养的关键期 0~12 岁：情商发展的关键期
情商的发展贯穿人的一生，其中最重要的情商发展阶段集中在出生到青春期到来之前，即0~12岁。这可以从几个角度来理解。
社会情感发展角度
人类婴儿不是懵懂无知的小幼崽。婴儿在2岁之前就已经能够识别绝大多数人类情绪。
婴儿出生时就能分辨4种基本情绪：满足、厌恶、痛苦和好奇。
1岁前发展出愤怒（1~2个月）、恐惧（3~4个月）、惊讶（3~4个月）、快乐（3~4个月）、悲伤（6~8个月）。1岁之前，婴儿就已经具有了美国心理学家伊扎德（C.E.Izard）描述的9种基本情绪。1~2岁的婴儿会发展出尴尬、嫉妒、内疚、骄傲、害羞等更复杂的情绪，而且这些情绪和自我意识与自我评价相关。不同情绪的出现过程可以概括在下表里。
