藕粉和何首乌粉也是不错的补心食物，可取适量的藕粉放在碗里，加少许水调和，然后用开水冲开即可。藕粉可以作为日常的调养制品，既便宜又方便，是女性朋友应常备常食的食材。另外，女性还可以用藕粉做成各种食物，比如甜点，也算得上餐桌上的一道风景。
透明的食品还有西米，可经常煮食，常见的消夏美食就有椰汁西米。
除了透明的食物有养护心脏的作用，一些粗制的粮食也是女人养护心脏的好帮手。这是因为经过精加工的食物，不仅丢失了皮中的营养，而且丧失了胚芽中的营养。胚芽是生命的起点，它的功效可以直接进入人体的心系统，对人的心脏有非常好的保健作用。
因此，如果女性朋友们想要保护好心脏，那么平时一定要多吃粗制的食物，即在选购食物时，尽量选择那些胚芽没有被加工掉的食物，比如全麦、燕麦、糙米等。如果女人不喜欢吃粗粮，可以选择粗细搭配的食物，比如表面撒了一层麦麸的面包，也能达到一定的养护心脏的目的。
苦味走心，让女性泻火安神
盛夏酷暑，气候炎热，女性往往容易心神不宁、倦怠乏力，此时若吃点苦味食物，不仅有消暑作用，对健康更是大有好处。苦味的东西是走血的，即走心，苦味食品可以泄去心中烦热，具有清心作用，使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。现代研究也证实，带苦味的食品中均有一定的可可碱和咖啡因，食用后可醒脑，有舒适轻松的感觉，可使女性从夏日烦热的状态中松弛下来，从而恢复精力。