现在市场上的滋补品种类繁多，良莠不齐，人们往往不知如何挑选，于是想当然地认为越贵的补品其效果也就越好，所谓“便宜没好货，好货不便宜”。这种认识其实是一大偏颇。
选择补品，最重要的是要对症，即身体中缺什么才应该补什么，如果盲目挑选，专拣贵的补品吃，则不但不一定有滋补的效果，还说不定会造成体内营养失调，导致“虚不受补”的不良结果，而且还白花钱。
中医上的滋补，其实可以分为两大类，一是补脏，二为补腑，即对五脏六腑的滋补。补脏以药为主，应当根据五脏的虚亏情况，选择合适的补品，有针对性地长期进补，而不一定非要用冬虫夏草一类的名贵补药。补腑以通为主，只要用药使六腑即肠胃和消化道、泌尿器官保证畅通，就可以达到进补的目的，这就更不需要名贵的补品。而且，如果盲目使用一些高热、高脂肪和蛋白质的补品如人参、鹿茸等，还更容易导致气血虚旺，六腑不通，加重病情。
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