我喜欢做瑜伽，我能够把自己完全封闭起来，好像根本感觉不到自己的身体。
我常常能将自己的思想从我的身体中分出来，就好像灵魂出窍一样，我能够看着自己做出每一个动作，但是没有任何身体的感觉。我真害怕有一天我的灵魂跑出去回不来了，但只要我一静下来做瑜伽，就容易出现这种抽离的情况。
从心理学角度来讲，这种从自身感觉中抽离出来的习惯，不仅能在自我和强烈的情感体验之间树立一道障碍，还能带来另一种奇妙的体验，这种体验被那些练习冥想的人称为“注意目标和内在观察者的分离”。
产生这种思想和身体分离的原因，是因为5号习惯把注意力与对他们产生威胁的目标分开，通过无视危险来消除内心的恐惧感，这与冥想者有意把观察的自我与自己沉思的目标分开是不一样的。这其中一个最大的区别在于，5号是被固定在一个远离自我的地方，他们被强迫去以一个旁观者的身份来看待令他们害怕的事情，让自己不去注意到眼前的事物给他们带来的真实感觉。
