很多幸存者——包括我自己——都非常看重宽恕。通过刚才我说到的那种活动，你也可以试着缓缓地把那些伤害过你的人和你平静的思绪连接起来。这样一开始可能会感觉非常不对劲，你甚至可能一想起那些人就压抑不住怒气，但是如果你坚持下去，他们在你的心中大概也最终能拥有一个柔软的角落。如果你付出了那么多爱意，又有什么怒气是不能消解的呢？
当然，你千万不能把宽恕等同于和对方联系。你原谅了那个心理变态的恶情人，完全不意味着他（她）就应该重新在你的生活中拥有一席之地。你也不用把自己的宽恕告知他们。真正的原谅来自你的内心，你不需要别人来认证你的悲悯与善良。
何况如果你选择不原谅那个心理变态也完全没问题。许多幸存者会觉得原谅他们简直是对自己灵魂的羞辱，而我也完全理解这一点。最终做出选择的人毕竟是你自己，而我从来不敢对他人的内心活动做过度的揣测，或是徒劳地去试图了解。你只需要做能让自己快乐的事情就好——因为只有你知道怎么做。
